1088/1002 kcal
228/ 167< kcal
두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
현미콩밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
땅콩강정 (1인분, 50g) | 270kcal |
강정 (1/4인분) | 161kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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