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  • 4년준채식·입문
  • 2021.01.22 21:14
01월 22일 (음식 942kcal, 운동 497kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 387kcal
942/ 998 kcal
497/ 166 kcal
아침식사462kcal(49.04%)
탄수파티
삶은 밤고구마
 96kcal
양상추
 11kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 20kcal
귀리밥
 162kcal
삶은 달걀
 68kcal
가쓰오부시
 63kcal
간장
 2kcal
참기름
 40kcal
점심식사120kcal(12.74%)
점심은 언제나 단백질 보충
[ON] 골드스탠다드웨이100%
 120kcal
오후간식61kcal(6.48%)
얼그레이 티백 쓴 밀크티 ~ 너무 너무 너무 맛있다. 음료를 아예 안먹는데 ㅋㅋ 밀크티는 너무 좋아해서 힘들었지. 자주 해먹을 거 같다.
NATVIA 나트비아 스테비아
 0kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 55kcal
딸기
 6kcal
저녁식사299kcal(31.74%)
슬슬 드레싱을 빼볼까
삶은 밤고구마
 128kcal
양상추
 11kcal
참치캔 기름제거
 120kcal
양파
 10kcal
NATVIA 나트비아 스테비아
 0kcal
홀그레인 머스타드
 30kcal
운동497kcal
멋지다 나 ! 14000보, 11키로 ! 아침엔 인터벌 .. 뛰기도 했어..
경보
 430kcal
플랭크
 13kcal
덤벨프레스
 30kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 18kcal
크런치
 6kcal
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