7일차
아침 - X
점심 - 아몬드브리즈 오리지널, 사과
저녁 - 에너지바 고단백, 고구마 2개, 삶은 달걀 하나
운동 - X
어제 너무 제대로 먹었더니 0.5kg이나 쪘다🤦♀️ 그것보다 문제는 너무 오랜만에 인스턴트 음식을 먹었더니 가뜩이나 생리 중인데 속이 안좋았다. 위장을 비워내는 마음으로 초절식을 했다. 여러분은 이러지 마세요... 하루는 인스턴트로 배불리 먹다가 하루는 살 수 있는 만큼만 먹다가 하니깐 몸이 찌뿌둥하고 무거워진게 확 느껴진다. 결국 오늘은 안먹고 안움직였다. 다시 한 번 말하지만 여러분은 이러지 마세요... 내일은 다시 하던대로 식단을 복구하고 운동도 해야겠다.
0
49
