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  • 붉은여시·다신
  • 2021.01.31 20:37
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01월 30일 (음식 2604kcal, 운동 533kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 760kcal
2604/1573 kcal
533/ 262< kcal
아침식사120kcal(4.61%)
단백질
 75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
점심식사789kcal(30.30%)
곤약
 5kcal
귀리밥
 54kcal
김치찌개
 54kcal
두부
 61kcal
꽃등심
 305kcal
소 갈비살
 92kcal
쇠고기 살치살
 111kcal
치마살
 107kcal
오후간식66kcal(2.53%)
[롯데제과] 허쉬 쿠키앤크림
 66kcal
저녁식사1,629kcal(62.56%)
조개찜
 340kcal
칼국수
 120kcal
소고기 우둔살
 274kcal
호두파이
 791kcal
강냉이
 104kcal
운동533kcal
걷기 뛰기
공복
아메
근력(하체)쉬는타임 포함
 43kcal
등운동
 45kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 445kcal
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01월 31일 (음식 1282kcal, 운동 361kcal)
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