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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.02.02 09:50
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31일) 02.02.화 (D-9)
✏늦게 야식도 안먹고 모처럼 운동후 쓰러져잤더니
아침에 속이 너~무 편안해요.
이 느낌을 즐겨야하는데ㅋㅋ


⚘이번미션
✔-공복 유산소운동 30분(✔2-❌0)
-탄수화물 200 안넘기(✔2-❌0)
-취침 4시간전 금식(✔2-❌0)

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

👟공복 자전거 가볍게 30분

🍱아침 am09:00
- 사과, 삶은계란, 체리 조금, 아메리카노 2잔

🍱점심 pm12:30
- 사과, 아메리카노

🍰간식겸 이른저녁 pm04:00
- 그린티라떼, 앙버터, 오징어먹물빵, 아메리카노
(어찌나 단지 속이 다 메슥거리는;; )

🍠간식 pm08:00
- 사과 반, 무, 아메리카노
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 02.02 23:51
  • 달달 이른 저녁식단을 보니 침 고여요~ 완죤내 취향ㅋ^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.03 15:52
  • 어후~ 급 땡겨서 먹었다가..
    반 남은건 아까워서 기를 쓰고 먹었어요.
    크하~~ 평생 마셔본 라떼중에 최강으로 달았어요
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다신
  • 제니&
  • 02.04 00:24
  • 잔망스런고냥a 🤭🤭🤭
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다신
  • 제니&
  • 02.02 14:08
  • 우왕♡ 저도 그 느낌 느끼고 시프다요~~~
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