view-top

40일간의 기적 11일차 (53.6찍고 치킨먹음ㅜ.ㅜ)

<식단>
아침 8:30 - 닭가슴살과 리코타치즈샐러드와 호밀빵반조각 (136kcal)
저녁 5:30 - 방토 닭가슴살 양배추 고구마 (96kcal)
또다른저녁 7:40 - 치킨4조각 (약 800kcal)

<물섭취량>
3300ml

<운동>
맨몸스쿼트 150개 (66kcal)
알바서빙 6시간 20분(약 500kcal)

<몸무게>
1일차 - 58.4
10일차 공복 - 53.6kg

어제저녁을 굶었는데 10일째 되다보니 나도모르게 못먹는것에 스트레스를 받았나보다ㅠ.ㅠ 치킨집에서 알바를 하는데 그만 치킨이 눈에 보여 4개 흡입... 앞으로 안굶고 3끼꼬박꼬박 먹으면서 다이어트해야겟다~안그러면 또 이렇게 정신을 놓을수도있으니깐!
어제 저녁을 스킵한덕에 오늘 아침 공복 몸무게 53.6되었지만 낼은 54로 다시돌아가지않을까 싶다..ㅎㅎ
하지만! 즐겁게먹엇으니 내일 운동2배로 빡세게 하고 식단조절할꺼다! 기쁜마음으로 먹으면 살이 덜찐다고하니깐 그거믿고 낼은 54만 안넘엇으면 좋겟다~
건강하고 요요오지 않는 다이어트를 위해 낼부터 다시 홧팅♡
  • 165에48되자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 165에48되자
  • 11.28 10:33
  • 샤론♡ 그쵸? 눈앞에있으면 안먹기가 정말 미안한 비쥬얼입니다..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 165에48되자
  • 11.28 10:33
  • 바디아트 감사합니당 위로해주셔섴ㅋㅋ폭식은 막앗으니 다행이에욯ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 슈로리
  • 11.28 08:00
  • 사진이 유혹하네요...ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 바디아트
  • 11.28 01:09
  • 과식이 아닌이상 한번씩 먹어주는것도 좋습니다ㅋㅋ화이팅!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글