15kg 감량, 인생 다이어트 ❤️
현생을 사는 사람으로써
맛있고 행복한 다이어트 불가능하다고, 거짓말이라고 생각했는데
약간의 투자로 인생이 달라졌어용 ❤️
Low 칼로리 대체식으로 맛과 건강, 칼로리 타협해서 먹는데
맛있고 행복하고 게다가 배도 불러서 매일 매일 행복한 요즘입니다
⭐️ 성공적 대체식 ⭐️
1. 주식 : 곤약밥(대신 현미곤약밥) 곤약면(라이트누들) 통밀빵
2. 요거트볼 : 그래놀라(그라놀로지 카카오) 살빼로
3. 간식 : 약콩두유
4. 행복 : 비건빵, 건강빵
5. 닭가슴살 + 곤약 요리 : 토마토파스타 / 토마토리조또 / 카레 / 샐러드 / 볶음밥 / 굴소스볶음면 / 샌드위치 / 월남쌈 / 김밥...
닭가슴살 + 양파 + 파프리카 미리 볶아서 소분하는 Meal Prep하면 요리하기 편하고 너무 최고예요!!
세상 밥순이에 빵 싫어하던 제가 빵동고까지 마련 ❤️
비건빵 + 그릭요거트볼 = 행복
비건빵, 건강빵은 속편안 + 입맛개선 + 입터짐방지 👍
순수한 마음으로 다같이 행복하고 즐거운 다이어트 하셨으면해서 아마추어 주제에 끄적여봅니당... ㅎㅎ
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