오늘도 사진이 없어요ㅠㅠ
주말엔 애들에 남편까지 있어 삼식이들
먹이느냐고 너무 정신없네요ㅎㅎ
아침 - 모닝빵 1개, 그릭요거트 20g
(그릭요거트 매력에 빠졌어요ㅠㅠㅠ 그냥 요거트보다
더 맛있고 재미난 식감이예요ㅠㅠㅠ)
점심 - 월남쌈
(집에 남은 야채들 가지고 월남쌈 해먹었어요
느낌은 살이 안찔것 같은 느낌이지만 은근 칼로리가 높더라구요ㅎㅎ)
간식 - 아메리카노 1잔 , 칙촉 브라우니
(남편이 과자를 사왔는데 너무 맛있어요ㅠㅠ 칙촉브라우니ㅠㅠ 휴.., 칼로리대박ㅠ 다행인건지
모르겠지만 몰래 먹다 아기한테 들켜서 반을
뺏겼어요ㅎㅎ 겸사겸사 반개만 먹었어요)
저녁 - 닭가슴살 / 방울토마토 / 고구마
(점짐과 간식을 배불리 먹어서 저녁은 조절했어요)
운동 - 실내자전거 70분
(유지어터....)
아직 목표까지 감량해야될 4kg가 있는데
요즘 한끼는 자꾸 푸짐하게 먹게되네요
지난 다이어트는ㅠㅠ 3끼를 식단하다보니
살이 좀 빠지는 느낌이었는데 요즘은 유지어터의 느낌
그래도 아주 조금씩 빠지고있으니까ㅠㅠ
담주는 조금 더 노력해볼게요!!!
모두 화이팅입니다!!!
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