view-top

  • 제니&·다신
  • 2021.02.23 00:53
2월 22일 월요일(D-6)*시즌7
몇일전 자세히보니 또 족저사마귀가 생겼어요
작년엔 왼발, 올해는 오른발ㅜ 더 번지기전에 병원 다녀왔씀다 매트에 예쁜맨발로 운동하고픈데 치료자국으로 얼룩덜룩 입니당
------------------------------------------------
🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X5)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○8)
--------------------------------------------------
🔸️오늘 아침공체 46.2kg
(전일대비 -0.5/목표대비+0.2)

🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 자전거 10km
* 중둔근운동 1개

🔸️물 마시기
0.8리터

🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
3종류먹음

🔸️손+발 로션 바르기
2번
  • 제니&
  • 열정
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
02.23.화 (D-6)
6 44 냠냠고냥a
22일차
2 76 fat12

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 02.23 18:06
  • 잔망스런고냥a
    울 시어머니도 당뇨있으셔서 걱정이에요
    사랑과 관심 멋진말이네요~~~
    자기몸은 스스로가 세심히 살펴야 될 것 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.23 10:15
  • 저 어제 부모님 두분 발때문에 병원 모시고 다녀왔는데...병원에서 당뇨있는 사람은 발관리에 좀 더 신경쓰셔야한다고...
    뒷꿈치도 그렇지만 발바닥에 굳은살 생기는것도 문제가 있는거라하시더라구요.

    예쁜발...도 사랑과 관심이 그만큼 필요한거겠죠...
    그래도 일찍 발견하셔서 다행예요 ^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글