| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 100g) | 51kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |