다이어트 일주일 째인데
식단을 꽉 조여서 현재 3~4키로정도 감량했어요
아침은 바빠서 안먹고 점심 (일반식 3분의 1 ) 저녁 (브로콜리,당근,삶은달걀 위주) 밀가루,튀긴음식,과자 등 완전히 끊고 출출하다 싶으면 차를 마시거나 견과류 한줌
이렇게 식단하는데 아직까진 입 터진 적 없습니다
다이어트 하면서 치팅도 중요하다고 하길래 오늘 맘먹고
카페에서 케이크 두조각 과 아메리카노를 먹었는데
이렇게 해도 괜찮을까요?
저녁은 어떻게 먹을까요?
참고로 내일부터는 성수동 스무디 3day 를 시작하려고 합니다
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