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  • 이시내·입문
  • 2014.11.28 23:36
Q.다이어트가 무서워요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일년전에.. 완전독하게 운동다하고 식단조절 칼같이해서 많이감량을 했는데 그때 사실 많이 힘들었어요ㅜㅜ 먹는걸 제대로 못먹고 해서 다이어트는 성공했지만.. 감량 후에는 자유롭게 먹다가.. 다시 옛날만큼은 아니지만 살이쪘네요..
근데 그 당시 더무 힘들었는지 지금은... 다시 다이어트 해야지 해야지만 하고있어요.ㅜㅜ 엄두가 잘안나네요 ㅜㅜ 어떻해야할까요...
  • 이시내
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댓글 (8)

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정석
  • 다탱구
  • 11.29 22:07
  • 제가 한심하네요....ㅠ
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정석
  • 훗
  • 11.29 11:08
  • 저도 다이어트와 요요 반복 몇번하다가 지금은 꾸준함의 중요성을 절실히느끼고 오늘 실피해도 내일다시 도전 다시도전 매일매일 다짐하면서 이겨내요! !
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지존
  • 빵생
  • 11.29 00:45
  • 저도 요요와서 다시 감량 했어요... 요즘엔 근력위주로 하고 잇어요 먹는기쁨 만끽하려면 기초대사량을 높여야 살아 덜찌는 체질로 변한다고해서 ㅜㅠ
    그냥 저는 평생 다이어트로 생각하려구요 급하게 생각하지말고! 같이힘내요
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입문
  • 배수달
  • 11.28 23:59
  • 화이팅ㅜ!!!
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정석
  • 앙마♥
  • 11.28 23:50
  • 제 친구도 칼같이 독하게 했다가 고생했어요ㅠㅠ
    골고루 영양섭취하면서 운동을 꾸준히 해주시면 힘들지 않고 건강한다이어트가 될거예요~ 힘내서 해보세요~!!
    목표감량후 꾸준히 운동하시면서 유지기간도 가져주세요^^ 그럼 덜 찌실거예요~
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초보
  • 밍쮸
  • 11.28 23:46
  • 저도 운동으로 18키론가 뺐다가 지금 14킬로가 다시 찐 상태에요ㅠㅠ 그때 힘들게 뺐는데 다시 할 생각에 막막하고 그러네요ㅜㅜ 같이 힘내요!!
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입문
  • wlejdi
  • 11.28 23:40
  • 운동하시면서 빼셧는데 다시좀 찌신거보니 많이 드시긴했나봐요ㅠ 지속적으로 운동을해주시면서 먹으시면 덜그랫을텐데...기초대사량이 줄어들면 살이찌기쉬워서그래요 운동은 조금씩 해주시는게 좋답니다
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초보
  • 군것질은저리가세여
  • 11.28 23:39
  • 하힘들죠다이어트
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