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Q.다이어트가 무서워요ㅜㅜ
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일년전에.. 완전독하게 운동다하고 식단조절 칼같이해서 많이감량을 했는데 그때 사실 많이 힘들었어요ㅜㅜ 먹는걸 제대로 못먹고 해서 다이어트는 성공했지만.. 감량 후에는 자유롭게 먹다가.. 다시 옛날만큼은 아니지만 살이쪘네요..
근데 그 당시 더무 힘들었는지 지금은... 다시 다이어트 해야지 해야지만 하고있어요.ㅜㅜ 엄두가 잘안나네요 ㅜㅜ 어떻해야할까요...
  • 이시내
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 다탱구
  • 11.29 22:07
  • 제가 한심하네요....ㅠ
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정석
  • 11.29 11:08
  • 저도 다이어트와 요요 반복 몇번하다가 지금은 꾸준함의 중요성을 절실히느끼고 오늘 실피해도 내일다시 도전 다시도전 매일매일 다짐하면서 이겨내요! !
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지존
  • 빵생
  • 11.29 00:45
  • 저도 요요와서 다시 감량 했어요... 요즘엔 근력위주로 하고 잇어요 먹는기쁨 만끽하려면 기초대사량을 높여야 살아 덜찌는 체질로 변한다고해서 ㅜㅠ
    그냥 저는 평생 다이어트로 생각하려구요 급하게 생각하지말고! 같이힘내요
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입문
  • 배수달
  • 11.28 23:59
  • 화이팅ㅜ!!!
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정석
  • 앙마♥
  • 11.28 23:50
  • 제 친구도 칼같이 독하게 했다가 고생했어요ㅠㅠ
    골고루 영양섭취하면서 운동을 꾸준히 해주시면 힘들지 않고 건강한다이어트가 될거예요~ 힘내서 해보세요~!!
    목표감량후 꾸준히 운동하시면서 유지기간도 가져주세요^^ 그럼 덜 찌실거예요~
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초보
  • 밍쮸
  • 11.28 23:46
  • 저도 운동으로 18키론가 뺐다가 지금 14킬로가 다시 찐 상태에요ㅠㅠ 그때 힘들게 뺐는데 다시 할 생각에 막막하고 그러네요ㅜㅜ 같이 힘내요!!
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입문
  • wlejdi
  • 11.28 23:40
  • 운동하시면서 빼셧는데 다시좀 찌신거보니 많이 드시긴했나봐요ㅠ 지속적으로 운동을해주시면서 먹으시면 덜그랫을텐데...기초대사량이 줄어들면 살이찌기쉬워서그래요 운동은 조금씩 해주시는게 좋답니다
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초보
  • 군것질은저리가세여
  • 11.28 23:39
  • 하힘들죠다이어트
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