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멘탈이 바사삭

어제는 사흘만에 출근해서 그런 지 또 피곤하더라구요.

저두 방장으로서 모범적인 모습 성공적인 모습 보여 드리고 싶구 점심 때까진 참고참고 참았는데, 하루 종일 온라인 미팅 하고 나니, 저녁부터 너무 힘들고 잠은 오고 이것저것 먹다가 결국 잔업도 못 하고 자버렸네요. 성수동 치킨도 다이어트 하잡시고 샀는데 간식으로 두 봉이나 먹어 버림ㅋ

오늘 공체 며칠만에 도로 아미타불 됨. 어제 체지방 11킬로 밑으로 내렸었는데 다시 11.4kg으로 복귀. 큰일임 진짜...

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다신

탄탄원츄
03.03 23:49
그날 전이라서 업 된걸까요? 칼로리를 줄여서 감량하는 건 반짝효과일뿐...단순 탄수화물을(감량기 땐 과일도 x)줄이는 게 좋아요. 체수분 때문일수도...다시 팟팅요!
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다신

궁디실화냐
03.04 13:22
맞아요ㅜㅜ 탄수 섭취 줄이는 게 진짜 중요하더라구요. 근데 정맣 잘 안되요 중독인가 봐요..
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다신

천마산
03.03 21:25
가족력은 무시할 수 없죠.
항상 조심해야 합니다.
저희집은 B형간염 만성보균자에요.
그래서 술을 멀리 하고 간검사 6개월에 한번씩 받아요.
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다신

궁디실화냐
03.04 13:23
간이 진짜 중요한데, 많이 피곤하시겠어요.그럼에도 부지런하게 생활하시는 거 보면 정말 대단하십니다
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다신

7킬로만더빼자
03.03 15:43
앞자리 바뀌면 기분 안좋을 것 같긴한대 그래도 51킬로면 많이 나가는 건 아니니 너무 속상해하지 마세요 나이드니 외모보단 건강땜에 다이어트 하는데 운동 많이 하고 좋은 음식 먹음 되죠 홧팅~!!!
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다신

궁디실화냐
03.03 19:28
저두 건강 때문에요, 살 좀만 찌면 무릎이 아파요. 특히 홍양 때 부어서 더 힘들더라구요. 글구 사실 다욧보다 운동을 해야 하는 게 LDL-C이 140이상은 당연하고 200까지 오른 적도 있어서ㅜ.ㅜ 외가쪽이 대대로 심혈관 질환으로 조기사망(50대 쯤) 하셨거든요.
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다신

7킬로만더빼자
03.03 20:32
궁디실화냐 걱정 많으시겠어요 운동 적당히 하고 좋은 음식 드심 괜찮을 거예요 힘내세요~^^*
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