5월 중순부터 시작한 다이어트
공식적으로 10월말까지 식사조절과 운동을 병행해서
10키로 감량했네요
나름 만족~~!! 그렇다구 날씬이 된건 아니구
이제 뚱뚱하다 소리만 안 듣는정도죠
일반식도 먹고 피자나 치킨도 한두조각씩먹게되구
다욧트할땐 밀가루는 전혀안먹었는데 많이는 아니어도
조금씩 먹다보니 2키로 다시찌구~~~그래도 유지중
이왕 뺀거 다시한번 맘먹고 조금 더 빼려구요
다음달이면 송년회로 친구 회사 가족 모임등 과식할 시간이
많겠지만 그래도 지금부터라도 다시 해 볼라구요
집에서도 전혀 운동도 안했는데
타고난 하체비만이라 스쿼트나 런치도 열심히해서
하체탄탄 그리고 복부운동도 해야겠습니다
45키까지 다시 한번 도전
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