정체기 한달이면 엄청 기네요ㅠㅠ 저도 얼마전에 정체기여서 유튜브 찾아보니 식단이나 운동에 변화를 주면 좋다해서 식단은 그대로 두고 운동을 평소에 안하던 것 넣고 기존에 하던건 런닝머신만 했어요. 그렇게 일주일만에 첫번째 정체기가 지나갔습니다ㅠㅠ다이어트는 니가 이기나 내가 이기나 해보자의 마라톤같은 긴 싸움인 것 같아요! 정체기가 길어지면 조금 휴식하는 것도 좋대여! 홧팅입니다^^
동욱이부인 앞서 말씀드렸듯이 죽지 않기 위한 최소한의 체중이 사람마다 정해져있습니다 그런 이유에서 더 이상 몸무게가 안 내려가는 것일수도 있고, 식단을 체크하셔서 혹시 많이 먹은날을 잊어버린건 아닌지 확인하셔도 좋겠습니다. 더 적게드시는 분은.. 그 분의 체형, 유전자 특징, 환경이 모두 글쓴이님과 같다면 적게 먹는게 맞습니다
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