view-top

  • 먼식맘·초보
  • 2021.03.14 15:35
Q.체지방 감소를 위해선 운동을 근력먼저? 유산소먼저?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동순서를 근력 먼저? 유산소먼저? 어떤게 좋을까요?!
  • 먼식맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이 어플 칼로리처방
1 136 클람비루
키가 150이라 몸무게 40대가 정상
4 145 vaurora

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 쇄골꺼내기
  • 03.15 20:49
  • 스트레칭하고 유산소10분하고 근력하고 다시 유산소 스트레칭까지가 마무리에요~
    몸 꼭 잘 풀어주세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • I세정I
  • 03.15 13:13
  • 근력30 유산소90분 운동 꾸준히 하는중
    땀이 잘나드라구요
    운동출신 남편도 근력후 유산소 체지방연소
    좋다고 추천해줘서
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 카@pepewoo
  • 03.14 22:21
  • 유산소로 몸에 열 내주고 근력하고 마지막 러닝으로 근육 풀어주는 루틴이 일반적이라고 알고있어요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 먼식맘
  • 03.14 22:46
  • 아 저도 유산소 후 근력을 진행했는데 체지방 연소가 근력운동 후 유산소운동시 효과가 크다는 이야기를 들어서요!
    제가 하는 방향이 일반적인 루틴이 맞군요
    저도 그렇게 진행을 해야 힘이 안빠지고 할수 있어서 좋더라구요 답변 감사해요~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글