갑자기 하늘에서 점심뷔페가 떨어졌네요
숨쉬면 넘어올정도로 많이 먹었어요
1일 1식을 계획했지만.,저녁에 영화보는 바람에 무너짐요ㅜ내일 쪼일예정입니다
*3/15~3/19 주중평균체중 45.9kg
--------------------------------------
🔹️목표1) 3/19~3/21
주말평균체중 46kg이하
--------------------------------------
🔸️아침공체 45.6kg
🔸️운동
패스
🔸️식단
*아점
뷔페 아주많이
*저녁
라면1/4 일반식조금
*간식
과자400kcal 아이스크림
🔸️기타
영양제4개먹음/ 발크림1번 /물0.7리터마심
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5142/wm_5141852_1622334952_1.jpg)