다이어트

궁디실화냐·다신
2021.03.21 09:02

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토욜 식운 일욜 공체

어제 모닝 발레, 낮에 데이트 하면서 6000보는 걸음.

최근에 감량목표를 조절해 놔서 무난히 성공.

식단 오늘 아침 공체...
어제 데이트로 양꼬치 먹고, 후식으로 달구리를 좀 얻어 먹고, 밤에 견과를 두개나 까먹어서 그런가, 아님 밤에 춥게 자서 신진대사가 떨어져서 그런가, 체지방이 전일대비 200그램 늘었네요?

물 한잔 들이키고, 모닝똥 하고 오니, 체지방률이 내리긴 했어요. 그래도 전 응가 전 걸로 늘 기록하니 저 위의 걸루 하기로..

궁디실화냐
하체튼실탈출 방장입니다.

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3월21일 식사운동

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7킬로만더빼자
03.21 10:27
사진이 완전 날씬해 보이세요 축하~^^*
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궁디실화냐
03.21 15:02
음... 아직 재작년 수준 회복하려면 멀었지만, 그래도 일단은 얼마 전 증량 수준은 벗어났다는 것이 다행입니다. 사진 찍고 보니, 등이 굽은 게 보이네요.
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천마산
03.21 09:46
요즘 운동인증 사진을 꾸준히 올리시네요.
보기 좋습니다.😘
카스 저울 어때요?
커서 베이킹 하기 좋을것 같아서요.
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궁디실화냐
03.21 09:51
카스 저울 좋아요. 깔끔하구요. 용기 올려놓은 다음 영점 조절해서 쓰기 편하구요. 카스가 제조는 중국이지만 브랜드는 국산이더라구요.
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궁디실화냐
03.21 09:53
근데 1그램이랑 1ml 미만은 측정 안됩니다.
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천마산
03.21 09:55
궁디실화냐 드레텍 쓰는데 우유를 쏟은 뒤로 상태가 안 좋은것 같아서 바꿀까 고민중입니다.
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