68.2kg -> 63.1
2020.4월
위에 몸무게는 평균이었고 당시 70도 육박, 넘기도 했었어요
이래선 안되겠단 생각이 들어서 달리기를 무작정 시작했습니다
처음 두달 정도 매일 달리려고 노력하시였고 한 두달 사이 4이루 정로 감량,
그 뒤로는 감량은 더디지만 달리기에 재미를 붙여가며
매일 인스타 인증하고 달리기를 꾸준히 하니 몸무게가 그래도 내려가네요 식단을 잘 하면 감량이 훨씬 잘 되게지만
저녁을 간단히 먹는 것도 어렵고 간식도 끊지 못하고 먹고 있어요
하지만 매일 달려야겠단 생각 하면서
자연스레 저녁을 조금 먹는 일도 생기고 하다보니
살이 조금씩 빠지긴 하네요
달리기는 페이스 7’40” 이던것이 6’00대로 10km도 달릴 수 있게 되었어요~
60이란 목표까지 꾸준히 하고
이번달은 식단도 홈트도 같이 열심히 하려고 합니다^^!!
다 같이 열심히 해보아요
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