다이어트 9일차 입니다!
그리고 지금 황금기 3일차인데요.. 저번주에도 초반인데도 살이 안빠져서 그날이라서 그렇겠지 황금기때 다 빠질꺼야 하고 긍정적으로 생각했지만.. 그날 이후 운동도 늘리고 식단 잘 하는데 왜 몸무게가 0.1도 안빠질까요 ㅠㅠ
키 168에 지금 69키로에요
식단은 아침x
점심 발아현미밥 100g에 한식위주 반찬들 + 샐러드
저녁 그릭요거트볼 아니면 샐러드에 닭가슴살 100g
운동은 실내사이클30분, 땅끄 뱃살운동 10분, 신지니 팔뚝 18분, 폼롤러 스트레칭 10분
식단은 거의 1000칼로리 먹구 계속 지켰는데도 황금기 3일동안 0.1도 안빠져요.. 이런 경우가 처음이라 게다가 황금기인데.. 이런적 있으신가요? 멘탈관리가 안돼요 ㅠㅠㅠ
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