4대로 컴백했습니다.
1. 어제 식단 운동 느낀 점
1) 오그래놀라바를 너무 많이 먹은 게 문제였어요. 아무리 좋은 게 들었어도, 결국 식물성 유지와 식품첨가물 듬뿍 가공식품인데, 하루 1개 이상 먹지 말긔!
2. 그리고 다신샵 제품들 중에 양념 센 거는 될 수 있음 사지 말아야 할 것 같아요.
맛이 자극적이니까 단짠단짠처럼 먹고 나면 다른 게 또 땡길 뿐더러, 괜히 중독되서 더 찾아 먹게 되는 거 같아요.
두부면 제품은 많이 자극적이진 않았습니다.
3. 산책: 저는 비오는 날 공원이 참 한적해서 좋드라구요. 저 주상복합 공원뷰 사시는 분들은 좋을 듯. 서향이긴 하지만...
암튼 집에서 10분이면 걸어서 갈 수 있는 공원과 산책로가 3종이나 있어서, 감사하는 마음. (비록 하나는 비만 오면 물 넘쳐서 사람 떠내려 가는 하천산책로고, 하나는 산이지만;;)
암튼 낮에 초코바 때문에, 칼로리 다 차 버려서, 밤에 배고파 죽는 줄 알았어요.
일단 체지방은 전일대비 백그램만 빠졌지만, 어제 저녁을 약하게 먹어서 탈수 때문에 공체는 400그램 내렸네요.
오늘 굳히기 들어가야겠습니다.
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