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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.03.31 15:25
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3월31일 식사운동,3월 결산

이번 달은 많이 빠졌어요
2.5킬로~

성공 요인은 아침밥 먹고 자는 습관을 고친 것(딸기 먹기) 그래서 아침을 간단히 먹으니 2끼가 돼서 섭취칼 줄은 것

운동 꾸준히 한 것

살찌는 음식(초코파이 등) 안먹고 아몬드, 저지방우유나 두유, 과일 먹은 것

포스트 바이오틱스 유산균 먹은 것 등등

암튼 0.1킬로만 빼서 66.4되면 비만에서 벗어나 과체중 됩니다

담달은 어떨지 모르겠지만 이번 달은 성공적인 것 같아요
59까지 쭉 떨어지면 좋겠네요~^^*

당장 이번 주 토요일에 제사가 있어서 걱정인대 잘 넘겨야겠죠 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.31 15:57
  • 우와 그래프로 보니까 정말 대단하셔요. 다음달도 잘 부탁 드립니다.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.31 16:00
  • 네 궁디실화님 조언도 감사했어요~^^*
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