1일부터 시작했습니다.
20대30대는 맘만 먹음 10킬로이상은 어렵지 않았는데 47세..마음먹기도힘들고. .그냥 몸무게신경안쓰고 살아가니. .정말 거울볼때마다 스트레스가 이만저만이 아니더군요..내 생에 마지막이다 생각하고 일단 3개월목표로 10킬로 감량할생각입니다.
하루 900칼로리정도로 먹고 만보걷기 홈트로 진행할 생각인데 출발이 좋네요
1일 77킬로에서 오늘 아침75.4찍었네요
워낙 초고도비만인지라 초반에는 잘빠질거라 예상되지만 요요없이..정체기도 잘 이겨내서
목표까지 꼭 성공하길 바래봅니다
다이어터 여러분 우리 꼭 건강해집시다!!
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