view-top

  • 곰풍선·초보
  • 2021.04.07 01:03
Q.운동과 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 건강을 위해 시작한 다이어트라
매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔
제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며
운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데
이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.
운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도
알고 싶어요.
  • 곰풍선
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

앞자리 5로 바뀌고서는 잘 안빠지는 느낌
2 356 나돌아가고싶풔
다이어트 어떻게 해야하나요??
0 52 kjjchk

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 누가보긴누가바
  • 04.07 20:57
  • 야식,간식만 끊고 운동만해도 꾸준히하면 빠지는건 맞아요ㅎㅎ 식단을하면 훨씬빠른속도로 빠지는것도맞고요 ㅎㅎ 일단 뭐든 해보세요 하다보면 다 알게될껍니당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글