| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 150g) | 160kcal |
| 새송이버섯 (1개, 130g) | 46kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 190ml) | 142kcal |
| 스리라차소스 (1회, 10g) | 10kcal |
| 해바라기씨 말린것 (1회분, 5g) | 28kcal |
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