아침-닭가슴살+구운야채 _ 사진엔 없지만 요거트+견과류
점심 -두부면과 야채볶음
간식-방울토마토 바나나 두유
저녁-돼지고기
앞다리살+ 구운야채들 ( 남편과 나눠먹음)
오늘 공복체중 58.5
제가 원래 몸무게가 근 10년간 58-59를 왔다갔다 하다가 2019년에 60을 넘거가게되었어요
의지도 약하고 해서 한약도움을 받아서 54키로까지 쭉 빼고
불과 한달전까지55-56을 유지하다가 갑자기 몇주만에 3키로가 훅쪄서 59를 다시 보았답니다 흑흑
이번에는 약의도움없이 천천히 4키로 빼는게목표입니다
식단올리고 꾸준히 운동할게요!! 함께해주세요
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