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  • 봄이올까요90·지존
  • 2021.04.27 09:09
2일차) 정신차리고 다시 시작하는 다이어트


4월 27일 공체




몸무게 : 75.8kg (전날 대비 -0.5 )
체지방 : 28.6kg (전날 대비 -0.5 )
근 육 : 44.4kg (전날 대비 0 )







• 16시간 공복 ( 19시30분 -> 11시 30분)
• 물 2병 먹기 (2.6L)
• 아침운동 : 자전거 500kcal 소모
• 저녁운동 : 자전거 1000kcal 소모

•음식조절 : 먹을꺼는 다 먹으면서 해야지 !!



  • 봄이올까요90
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 04.27 22:04
  • 화이팅!!!!!
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지존
  • 봄이올까요90
  • 04.27 22:10
  • 파이팅!!
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지존
  • 토토로다냥
  • 04.27 11:35
  • 정줄 단디붙잡고 홧팅요~~~
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지존
  • 봄이올까요90
  • 04.27 17:31
  • 파이팅!!
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다신
  • 김애플
  • 04.27 10:47
  • 급찐급빠 화이팅입니당♡♡♡
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지존
  • 봄이올까요90
  • 04.27 17:32
  • 애플님 꾸준히 잘하시는거 보면 너무 부러워요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 꿈을꾸리
  • 04.27 09:14
  • 앞자리7 부럽숩니다!!
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지존
  • 봄이올까요90
  • 04.27 17:33
  • 같이 노력해서 앞자리 5까지 .. 어때요 ??
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