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  • 해원3637·입문
  • 2021.04.28 00:26
Q.요가를 배우고싶어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 한달뒤 이사한 후에 요가를 배워보고 싶은데 체력에 도움이 될까요?
근력도 생길 수 있을까요?ㅜ

우울증으로 입맛이 없어져.. 체력이 많이 약해졌어요. 원래부터 몸이 유연성이라고는 전혀없어서...ㅜㅜ

요가하면 좀 나아지지 않을까싶기도 하고. 앉아서 일하다보니 더 몸이 안좋아지는거 같네요.

스트레스도 많이 받고 그래서..필라테스도 생각해봤는데 더 격렬한?운동같아서 요가를 생각해보고 있어요. 근데 코로나때문에 마스크쓰고 운동하면 괜찮을지 모르겠네요. 아시는 분 댓글부탁드려요.
  • 해원3637
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초보
  • suziey
  • 04.28 00:31
  • 요가 체력증진엔 글쎄요.. 소도구필라테스보다 기구필라 추천! 요가 플라잉요가 소도구필라테스 ems... 다해봤는데 개인적으로 몸에는 기구필라가 좋네요
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초보
  • suziey
  • 04.28 00:31
  • 요가 체력증진엔 글쎄요.. 소도구필라테스보다 기구필라 추천! 요가 플라잉요가 소도구필라테스 ems... 다해봤는데 개인적으로 몸에는 기구필라가 좋네요
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