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05월 09일( 운동 626kcal)
운동626kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 30%
(보통으로, 45분)
500kcal
머신 어시스티드 풀업
(5세트, 65회)
8kcal
라잉 레그 컬
(5세트, 65회)
24kcal
시티드로우 머신
(5세트, 65회)
24kcal
이너싸이 머신
(4세트, 80회)
10kcal
레그레이즈
(5세트, 65회)
30kcal
크런치
(5세트, 100회)
30kcal
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