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02월 28일 (음식 676kcal, 운동 116kcal)
20160228

20151207 다이어리 일기상세

성공 101kcal
676/ 800 kcal
116/ 139 kcal
아침식사180kcal(26.63%)
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml)
130kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
점심식사356kcal(52.66%)
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
양상치 (1소접시, 70g)
7kcal
두부 (1/4회분, 25g)
10kcal
[서울우유] 요하임 딸기 (1/4회분, 37ml)
33kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사140kcal(20.71%)
[동원] 야채죽 (1개, 285g)
140kcal
운동116kcal
시티드 니업 (4분)
24kcal
T 푸쉬업 (2분)
18kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
체어 브릿지 (8분)
48kcal
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