| 양배추샐러드 (1접시, 35g) | 40kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 21g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 48g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 32g) | 18kcal |
| 골드키위 (1개, 20g) | 11kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 21g) | 13kcal |
| 찐감자 (1개, 17g) | 14kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 26g) | 35kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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