view-top

  • neat다이어트·다신
  • 2021.06.04 22:34
식운

음식사진에서 밥이랑 절임야채 안먹었어요^^
다엿시작후 첨으로 어제 오늘 운동량을 못채웠어요ㅠ
시간이 없어서ㅠ 복근운동이라도 좀 더 하려구요
  • neat다이어트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
2021. 6. 4 하루 마무리..
6 85 건강한 바디

썸네일

+3
6월4일 식사운동
6 80 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.05 11:02
  • 스테이크 맛나보이네요 저희도 소고기 사다가 내일 먹어야겠어요 ㅋ 수고하셨어요~^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • neat다이어트
  • 06.05 15:34
  • 전 똥손이라 사먹었어요 요리를 못해요ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.05 19:49
  • DOITIMMEDIATELY 저도 그냥 구워먹을라구요 스테이크는 안만들어봤어요 ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.05 00:15
  • 우와 도시락 내 서타일이다. 찹스테이크에 숙주 볶음에 피클도 할라피뇨에 무 피클 완전 내 서타일. 엌ㅋ 밥 안 드신 거에여? 와 진짜 이렇게 타이트 하게 하시니 살이 빠질 수 바껭 없네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • neat다이어트
  • 06.05 15:33
  • 뺄 살이 많아서 빠지는것도 있어요 ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 건강한 바디
  • 06.04 23:24
  • 저도 어제, 오늘은 원래 운동량 못 채웠어요..낼도 오전에 볼 일 있어 오전 근력운동 못 할꺼 같은데..ㅠ.ㅠ
    괜히 급 흐트러질까봐 걱정되용~😱😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • neat다이어트
  • 06.04 23:35
  • 저돞낼 공복 공체 체지방 걱정되네요ㅠ 지금이라도 복근운동 하려구요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.05 00:17
  • DOITIMMEDIATELY 엌;; 많이 드시지두 않았는데, 체지방 그렇게 금방 안 올라요. 사실 탄수도 섭취해야 간의 오르틴 회로가 돌아가 근육이 생성된다고 배웠는데, 탄수제한 하시고도 근육 유지 및 체지방 감량을 손수 보여 주고 계셔서 제가 뭐가 답이라고 말씀 못 드리겠어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • neat다이어트
  • 06.05 15:32
  • 궁디실화냐 이번주엔 근육량 많이 빠졌어요ㅠ 탄수화물 더 먹어야되나봐요
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글