골반이 비틀오졌는지 오래 걷고나면 허리가 아프다.
바르게 걷는 방법 알아보기!
오늘은 시간이 없어서 그런데 밥을 안먹으면 체력이 넘딸료가지공.. 베이글 샌드위치를 먹었다...☆ 밀가루 넘 행복...정신차릴게요!
시작 몸무게 : 62
현재 몸무게 : 61.8
2주 목표 몸무게 : 60
1. 6시 이후 먹지않기
2. 밀가루 줄이기
3. 자주 걸어다니기(만보걷기)
4. 아침에일어나서 스트레칭하기
5. 신지니 다리운동 / 소미핏 복근 운동
- 신지니 다리운동 정말 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ힘들오
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