다이어트

건강한 바디·다신
2021.06.14 22:43

2021. 6. 14 하루 마무리..

낮에 볼링을 치고 와서 넘 피곤피곤..🤪
저녁 운동 땡땡이 치고 싶었지만, 수욜날
운동 못가서 무거운 몸 이끌고 운동 다녀왔
어용~ㅠ.ㅠ
헬스장 가서 기구 운동 패스하고, 집에 와
서도 근력 패스..
오늘은 그냥 이렇게 마무리 할려구욤~^^;;
다들 오늘도 수고 많으셨습니당..
낼은 오늘보다 좀 더 화이팅 하겠습니당~

건강한 바디
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이주일동안 7kg 감량했어요!!

9 179 은비쟝

댓글 (8)

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팅커벨1981
06.17 07:49
골격근량과 체지방량 나오는 체중계로 하시는건가요? 저건 어떻게 체크해용?
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건강한 바디
06.17 08:17
저는 se웰니스 사용하는데 비추천이욤..
위분은 타니타 고스펙인가 사용하시는것 같던데..그거 정확하다 하니 함 알아 보세욤~^^
제껀 다양하게 측정이 안되서..ㅠ.ㅠ
체중, 근육량, 체지방량, 체수분, 골량정도만 측정되욤~^^;;
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7킬로만더빼자
06.15 13:33
순대 저는 한 번 먹으면 끝을 보는데 대단하세요. 항상 운동도 열심히 하시고 대단~^^*
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건강한 바디
06.15 16:37
저도 순대 무지 좋아해용~^^
근데 넘 웃긴게 순댓국은 못 먹어욤..ㅋㅋ
어제 먹다 남은 순대가 오늘 저녁이네욤..오늘 점심에 약속이 있어 든든하게 밥을 먹었으니, 오늘은 남은 순대로 간단하게 저녁으로 해결을 해야겠어용~^^
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궁디실화냐
06.15 06:37
떡볶이를 1500원 어치만 사먹을 수 있다니 우리동네보다 더 좋은데요.
우리 동네는 떡볶이 튀김세트 3천원>최근 3500원으로 인상 ㅜ.ㅜ

어제도 활동적인 하루 보내셨네요. 고생 많으셨습니다!
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건강한 바디
06.15 10:57
시장 떡볶이는 1인분 3000원인데 제가 조금만 살 수 있게 부탁 드렸어용~^^
나는 다이어터라는 생각에 양심적으로다가 튀김은 패스..ㅋㅋ
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neat다이어트
06.14 23:02
수고하셨습니다 운동량 여전히 많으세요
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건강한 바디
06.14 23:07
주말내내 열심히 먹어서 그런지 몸이 넘 무겁고, 만사귀찮고..운동도 넘 하기 싫었는데..그래도 일단 헬스장 나가니 스피닝 두타임 타게 되더라구용~^^
낼은 근력도 좀 해줄 수 있게 노력해 볼려구용~
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