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  • neat다이어트·다신
  • 2021.06.20 17:18
19식운20공체

근육빠져서 속상ㅠ 어제 근력운동을 안해서 그런듯
체지방도 올랐는데 주말엔 출근을 안해서 70%다이어트식 먹는게 안되네요
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댓글 (5)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.21 16:52
  • 주말이 위험하죠? 꾸준히 잘하고 계세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.20 22:39
  • 그래도 주전부리는 안하시구 양호한 걸로 드셨네요. 일시적인 걸꺼니 내일부터 다시 힘내서 하셔요.
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다신
  • neat다이어트
  • 06.21 07:25
  • 네 감사합니다 주말은 식단이 안되네요 ㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.20 19:18
  • 몸 관리가 참 내 맘처럼 안되죵~ㅠ.ㅠ
    아마도 예전보다 드시는 것도 좀 늘어 나시고, 무엇보다 예전에 비해 나트륨 섭취가 높아서는 아닐까 하는 생각이..
    수분 섭취는 충분히 해주시는거죠??
    진심 살이 빠지면 체지방만 빠졌음 좋겠는데..그게 정말 힘들고, 어여워욤..ㅠㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 06.20 20:11
  • 맞아요 총칼로리, 나트륨양 다 엄청 늘어서ㅠ 물이라도 열심히 마셔야겠어요ㅎ
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