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Q.도와주세요!!
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안녕하세요! 고등학교 졸업사진 찍기 전에 이번엔 꼭 다이어트 성공해서 찍고 싶어서 진짜 제대로 마음먹고 다이어트 해보고 싶어서 다이어트 중이에요!
제가 무릎이 안 좋아서 줄넘기나 런지, 스쿼트 같이 무릎에 무리가 많이 가는 운동을 못해서 런닝머신이라 스피닝 하면서 최대한 무릎에 무리 안주게 운동을 하고 있어요. 하지만 계속 유산소 운동만 하기에는 엉덩이도 쳐지는 것 같고 해서 근력 운동도 같이 하고 싶은데 무릎에 무리가 덜 가는 근력운동이 있을까요??
아파트 헬스장이여서 트레이너분들은 없어서 고민이 많네요ㅠㅠ
도와주세요!!!
  • 달동네
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댓글 (3)

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정석
  • 달동네
  • 02.29 18:51
  • 오늘만열심히하자 감사합니다~~
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정석
  • 달동네
  • 02.29 18:45
  • 햇엉이 감사합니다!!
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정석
  • 햇엉이
  • 02.29 18:39
  • 힙업운동은 브릿지랑 덩키킥 있어요~
  • 답글쓰기

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