다이어트

건강한 바디·다신
2021.06.22 22:41

2021. 6. 22 하루 마무리..

오늘도 체중은 빠졌는데..다 근손실로만 빠져서 넘넘 슬퍼욤...ㅠ.ㅠ
볼링 치고 넘 힘들어 사라다 빵 넘 먹고 싶
어 사서 먹었는데..이건 나트륨 폭발~😱
그래서 낼은 오늘만큼 체중은 안빠질꺼 같아요..ㅋㅋ
이상하게 힘든 날엔 사라다 빵이 왜케 먹고
싶은건지...
저녁 스피닝도 평소 때보다 덜 힘들었고, 한타임 밖에 못 타서 뭔가 운동을 하다 만
기분이예용...^^;;
낼 아침엔 근손실이라도 없었으면 정말 좋
겠는데...😷😷
오늘 하루도 나름 열심히 보냈내욤~^^
다들 수고 많으셨어욤, 편안한 밤 보내세욤~~😴😴

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6월22일 식사운동

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댓글 (8)

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7킬로만더빼자
06.23 06:26
고생하셨네요 오늘도 홧팅이예요
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건강한 바디
06.23 08:34
넵...오늘은 어제보다 쬐금 더 화이팅해 볼께용~^^
같이 화이팅해욤~~😁😄
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neat다이어트
06.22 23:26
사라다빵 먹고싶어요~~~ 오늘도 3시간이상 운동 대단하세요 음식칼로리도 높지 않아서 낼도 빠질것 같아요
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건강한 바디
06.23 08:36
이상하게 사라다 빵이 한번씩 넘 먹고 싶어욤!!운동은 하루 토탈 3시간이지 한번에 하는건 아니라서..틈새운동 즐겨 하다보면 아마도 3시간 가능하실껄용~^^
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궁디실화냐
06.22 22:56
우와 조기다 점심이 제대로네요. 정갈하구 맛있어 보여요. 식단두 좋고 운동도 좋구. 역시 👍저두 내일은!
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건강한 바디
06.22 23:06
제사 지내고 싸준 음식들 처리중이예욤..주말에 안먹으니 아직도 남아있어 오늘로 모두 해결~^^
오늘 식단은 다 좋은데 사라다 빵이..😭
그래도 이미 먹었으니..낼 다시 제대로 해볼려구용...😁😁
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궁디실화냐
06.23 10:32
건강한 바디 운동을 저리 열심히 하시는데, 사라다 빵 정도면 훌륭하쥬. 탄수랑 지방에 당만 있는 빵두 아니구요. 기본적으로 건강한 식성을 갖고 계신 거 같아요👍
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건강한 바디
06.23 14:19
궁디실화냐 지난주말 이틀 굶고 나니 음식이 왜케 다 짠지..사라다 빵이 이렇게 짰었나 싶더라구요!! 이번 경험을 바탕으로 어쩌다 한번씩은 일부러 굶어도 좋겠다 싶어요!!
양도 많이 줄고..ㅋㅋ
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