저번 주 약속이 많아서 식단, 운동 못하다가
오늘부터 다시 마음을 잡고 시작했어요!
아침은 ABC쥬스 마시는데 늦잠으로 스킵
점심은 밥,미역국,소세지,볶음김치 등등
간식으로 스벅 카페모카 휘핑올려 마시고
저녁에 바디컴뱃 한 시간 5천보 걷기 했어요
가족들 저녁식사로 애호박 부침개를
1시간 넘게 부치다가 운동갔더니 토할뻔 ㅋㅋ
한 달 동안 일주일에 운동 두 번하고
최대한 라면 안 먹고 6시 전에 식사끝냈어요
처음 시작할 때 배둘레가 105cm였는데
지금은 98~99cm로 좀 줄고
만삭처럼 불룩 나온 윗배가 좀 들어갔네요
몸무게는 별 차이 없어서 여전히 68~70kg를
왔다갔다 해요(키는 163cm입니당)
이번 한 주도 함께 화이팅입니다 🤗
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