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  • 자존감꼭지키자·다신
  • 2021.06.29 22:30
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[식단.운동]6.29.화
🔶️점심:오징어튀김, 아욱국건더기, 노각



🔶️저녁:수제비, 수박


🔶️6천보
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댓글 (4)

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정석
  • 러블리햄
  • 06.30 22:20
  • 한번에6000보 다 걸으신거죠?걷기가 생각보다 힘들더라구요ㅎㅎ어제하루걷구 오늘 아파서 못걸었어요..
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.30 22:26
  • ^^걷기는 첨부터 무리하면 안되요^^
    고관절이며 엉덩이 종아리 발바닥
    다 아파요
    조금씩 늘려가면좋구
    안하다 처음에 하면 며칠은 아픈데
    그럼에도 멈추지말고
    몇보라도 꼭 걸어보셔요~
    그래야 늘어요~
    6천보는 걸었다기보다
    일상중에 걸은 걸음이에요
    보통 2만보씩 걸었는데
    요즘은 몸이 안 좋아서 쉬다
    다시 시작하고 있네요~
    화이팅하셔요!!!
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다신
  • Momof3
  • 06.30 16:40
  • 힝 수제비 넘 맛나요. 국수 종류 쵝오!!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.29 22:31
  • 갑자기 수박이 확 땡긴다ㅋㅋ
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