view-top

  • 암포리원·초보
  • 2021.07.04 13:07
Q.오래겉으면 허리가 아파요ㅡ.ㅡ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자세가 잘못된거겠죠?
걷기 운동할때 신경써야할부분 어떤게 있을까요?
전 배에 힘.뒷꿈치 부터 닿게 하려 노력하며 걷고있어요.
근데.2,30분 지나면 허리가 좀 아파서 오래걷는게 좀 힘드네요ㅠㅠ
  • 암포리원
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

양파우유
0 94 소소야님
내몸 바로 알기
2 90 카@yeong0714

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 07.05 23:37
  • 하체에 상체를 얹고 걸으셔서 그럴겁니다.

    가능한한 어깨를 바짝 들고요.
    허리에 무게감이 없게끔...
    골반에 양손으로 상체를 받치고 걸어도 도움되고요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 천천히건강하게**
  • 07.04 22:49
  • 코어근육 운동을 조금 한 뒤에 걸어보시는건 어떨까요??🤔
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글