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03월 01일 (음식 1298kcal, 운동 1059kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 0kcal
1298/ 800 kcal
1059/ 561 kcal
아침식사378kcal(29.12%)
사과 (1회분, 400g)
228kcal
삶은밤 (10개, 100g)
150kcal
점심식사251kcal(19.34%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[오뚜기] 닭볶음탕양념 (1회분, 10g)
15kcal
찐감자 (1개, 85g)
71kcal
싸리버섯 (1회분, 10g)
3kcal
김 (1회분, 100g)
6kcal
저녁식사669kcal(51.54%)
[오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g)
495kcal
오렌지 (1개, 295g)
84kcal
삶은밤 (6개, 60g)
90kcal
운동1,059kcal
싸이클 실내자전거 (120분)
600kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
300kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
  • 19kg남음
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