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  • 건강한 바디·다신
  • 2021.07.19 23:20
2021. 7. 19 하루 마무리..

어제도 저녁으로 치킨을 먹어서 오늘 공체
가...ㅠ.ㅠ
그래도 어제는 홈트라도 했으니..휴~

오늘 시장에서 저도 천도 복숭아 샀는데..
맛은 아주 맛있는 정도는 아니예욤...^^;;
아저씨가 맛나다고 했는데..
그래도 아삭한 식감에 아주 못 먹을 정도로
맛 없는건 아니니..열심히 먹을려구용~^^

주말동안 식단 넘 불량해 오늘부터 다시 식
단과 운동 열심 모드로 들어갔습니당~
열심히 먹었으니 열심히 빼야죵~ㅋㅋ
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😁
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댓글 (7)

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정석
  • 이쁘게52
  • 07.20 13:45
  • 월욜 퐈이팅 글보고 저도 맘 잡았지요👍👍
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.20 14:56
  • 그럼요..많이 먹은 담날 자책보다는 맛난거 먹은 힘으로 차라리 화이팅 하는게 우리에게 도움이 되는 법이니까용~^^
    한번에 요이 땅하고 다 잘 할 수는 없다 생각합니다..앞으로도ㅠ지치거나, 포기만 하지 말자구용~😁😉
    편안한 밤 보내세욤~😴😴
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.20 12:01
  • 어제는 전반적으로 괜찮으셨는데요? 네트 칼로리가 -인데.. 헐;;
    늘씬탄탄 하려면 그냥 되는 건 없나 봐요.
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.20 12:16
  • 주말에 넘 먹어서..오늘 아침 공체도 크게 달라지지 안았더라구욤..ㅋㅋ
    사실 적게 먹은 거에 비해 나트륨 섭취는 많았어서 그런가봐요..그런데다 점심 먹고 아주 꿀 잠을...ㅋㅋ
    이번주는 식단을 좀 더 조심해 봐야죵~
    정말 늘씬탄탄이 될 수 있도록..화이팅~💪😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.20 12:17
  • 건강한 바디 아… 플러스 마이너스 아… 끄덕끄덕
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다신
  • neat다이어트
  • 07.20 09:15
  • 저도 천도복숭아랑 자두 샀는데 맛이 그냥그래요
    너무 잘하시고 계시니 자부심 가지셔도 됩니다 훌륭하세요^^
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.20 12:19
  • 잘하다가도 한번씩 무너지면서 항상 다시 도루묵이 되버려 가끔 우울하긴해용~
    예전 같음 우울해 하면서 바로 무너졌을텐데..그래도 이렇게 그룹에서 서로 소통하면서 다시 화이팅 할 힘이 생기는 것 같아욤~😁😊
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