2021. 7. 20 하루 마무리..
주말부터 쭈욱 식단이 망가져서는..😭😭
어제 오늘은 먹은 양은 얼마 안되도 나트륨
섭취가 높고, 나트륨 섭취가 높은 날은 당
섭취도 자꾸 하게 되네욤..ㅠ.ㅠ
그러면서 단백질 섭취는 적고...흠~😤
아주 불량의 연속이네욤!!!
사실 아들 핑계를 대면서 자꾸 먹게 되는
경향이...ㅠ.ㅠ
아들이 이번 일욜날 학교 들어 가야 할텐데
코로나 4단계 격상으로 확실치가 않아서~
혹시라도 학교 들어 갈지도 모르니 이것저
것 챙겨 먹여 들여 보내려는 마음에서 시작
된게 저에게는 아주 불량한 식단을 부르고
말았어욤..(사실 내가 자제하면 큰 문제는 없는 일인데...)
정말 낼부터는 나트륨 먼저 줄여 보도록 노
력해 보겠습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~
편안한 밤 보내세욤..😴😴
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