view-top

  • sereraniii·초보
  • 2021.07.20 22:58
Q.살도 살이지만 잘록한 허리 어떻게만들죠
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 지키면서 유산소 꾸준히 하니 살이 빠지긴 하는데 그냥 전반적으로 풍선 바람 빠지는 느낌이에요. 허리가 잘록하게 몸매예뻤음 좋겠는데 적당한 운동이 있을까요?
  • sereraniii
  • 다이어트!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야식추천 부탁드려요
1 68 영라이프
체지방량은 어느정도가 적당한지
0 115 이린스

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • bkr****
  • 07.21 08:01
  • 등운동 코어운동, 복근운동으로 허리만 쏙 들어간다기보다는 둘레가 탄탄하게 잡아서 튀어나올곳이 없게한다는 느낌 ?! 몸통의 다른근육들을 고무줄이라고 생각하고 그 고무줄로허리를 묶는다는 느낌으루요!! 옆구리만 빠지는운동보다는 효과봤어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글