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  • up그레이드·정석
  • 2021.07.22 18:30
진짜로 칼로리가 300이하인지 모르겠어요ㅠㅠ( 점심식사 268kcal)
닭가슴살 100~120g
곤약밥(쌀:곤약미 1:2) 40g
팽이버섯 반개, 양파 1/4, 양배추 한 주먹
후추 조금, 굴소스 반숟가락 이에요

대략 다신 칼로리표 찾아서 입력했더니 300이하인데..
진짜 이 정도 하는 거겠죠?
점심(11:21)268kcal
탄수화물(5.5%) 20.56 / 371g
단백질(46.6%) 31.67 / 68g
지방(13.0%) 7.40/ 57g
곤약밥(쌀5:곤약5)
(1공기, 50g)
 38kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 100g)
 128kcal
팽이버섯볶음
(1소접시, 100g)
 63kcal
양배추 볶음
(1인분, 50g)
 39kcal
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