다신님들 ! 저녁 식사는 하셨어요? ^^
오늘두 날씨가 무지 춥네요ㅜㅜ
이제 진짜 겨울인가봐요~
엊그제 인터넷에서 구매한 간고등어 맛에 푹 빠져서ㅋ
어제도 먹고 오늘도 먹었어요ㅋㅋ
고등어가 단백질과 지방이 주성분이더라구요
과하게 섭취하지만 않으면 건강이나 다욧에 좋은 식품인것같아요 ㅎㅎ
어제 일기를 못올려서 오늘 같이 올리네요 ㅎㅎ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/54/wm_53254_1.jpg)
어제 점심ㅎㅎ 고등어에 양배추쌈싸먹으면 정말꿀맛이에요
그리고 브로콜리*초장 !새꼼달콤 넘 맛났어요^^
어제저녁은 찜질방 놀러가서 식혜랑 이것저것ㅋㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/54/wm_53254_2.jpg)
찜질방가기전 헬스장에서 바이크타다가
부끄러워서 몰래 인증샷ㅋㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/54/wm_53254_3.jpg)
그리고 아침에 뭐먹을까 하다가 문득
저번달에먹었던 곤약짜장면이 생각나서 후루룩 해먹었어요ㅋ
달걀후라이는 기름없이 반숙으로 ㅎ
그냥 자장면만큼 넘맛있고 배불렀어요 ^^
![](https://data.0app0.com/diet/Board/54/wm_53254_4.jpg)
으앗ㅜ 이건 오늘 점심에 만들어먹은건데..
사진찍는걸 잊어버려서 남은것 용기에 담은거라
비주얼이 쪼께 ㅋㅋ.... 감자랑 넣어서 고등어조림~^^
양념간이 되어있는거라 많이는 먹지 않고 조금 먹었어요!
매콤한게 밥에비벼먹으니 꿀맛이더라구요~♡
그리고 제가 몇일전 뷔페식사에서 맛있어서 여러개 먹고도
그맛을 잊지못했던..." 오리훈제무쌈말이 " !!!@
오늘 드디어 만들어 먹었답니다ㅋㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/54/wm_53254_5.jpg)
미나리로 묶어줘야하는데 귀찮아서 안묶어줬는데도
풀어지지않아요ㅎ 보기도이쁘고맛도짱!ㅎ
오리훈제 파프리카 깻잎 팽이버섯 넣고 돌돌 ~^^
야채가 풍성하게 들어가서 다욧식단으로도 좋은것같아요
오늘 아침부터~ 이것저것 많이 배부르게먹어서
야외운동 1시간 강행했어요 ㅎㅎ
오랫만에 찬바람 맞으면서 운동하니까 춥지만
기분도 상쾌하고 너무좋았답니당ㅎ
그래서 오늘은 헬스장에 갈지 하루쉴지...?(ㅋㅋ)고민을 크크
참/ 몸무게는 12월들어서 현재 0.8키로감량이에요 ㅎ
현재 54.4입니다!
다신님들 오늘하루도 수고많으셨고 맛난 저녁드세용^^♡