다이어트

이사인치·정석
2021.08.04 17:33

8월1일 ~8월 2일

1일차 식단입니다 요거트 에 체리두개 올려서 먹었구요
점심은 짬뽕지존에서 3단계 시켜서 먹었는데 면빼고 건더기와 단무지만 먹었어요
저녁은 퀴노아곤약밥으로 된장찌개와 잡채 콩나물 무침
미역줄기 진미채 오이 먹었어요

2일차 매일바이오요거트에 체리두개 먹었구요
점심은 백숙먹었어요
죽은 안먹었구요 백숙 닭다리 날개 하나씩 주고 나머진 제가 다 먹었습니다

2틀다 운동했어요~

이사인치
24인치가되는그날까지~더불어 4킬로 감량

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