30일 야식끊기가 쉽지 않아요. 일주일에 2~3회는 맥주와 야식을 먹었었는데... 이것만 끊으면 살이 빠지겠다 싶었습니다. 그런데.. 몸무게가 51.5kg에서 50.5kg 정도로 눈에 확 띄는 변화는 없었어요. 플랭크 도전, 버피 도전 과 함께 홈트도 30-40분 정도 매일 했었는데... 아마도 일주일에 한번정도 스스로에게 상을 준다며 잔뜩 저녁 겸 맥주를 즐긴 탓이겠죠. 아! 그리고 탄수화물을 좋아해서(특히 밥) 식단 조절은 따로 안 하고 먹는양만 살짝 줄였어요. 그래도 운동을 해서 그런지 몰라도 배가 좀 들어간 것 같고, 옆구리살도 좀 빠진 것 같고 그러네요. 내일부터 다시 도전입니다. 31일차로~~
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