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  • diet1987·정석
  • 2016.03.01 23:40
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다신4기☆☆15일차☆☆(중간점검)

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(754칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(435칼로리 소모)
물 :3L이상(3.5L)
고정 운동 
주말:등산X,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●

중간점검 눈바디

정면
왼쪽:65kg,오른쪽:62kg(별차이없어보임..)
측면
왼쪽:65kg,오른쪽:62kg(공복에 찍은거라 힘약간;;)
15일동안 3kg감량했습니다.

앞으로 남은 15일도 화이팅~ㅠ
  • diet1987
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • diet1987
  • 03.04 07:06
  • 하비탈퇴 아마 사진을 위에서 찍어서 그렇게보이는거같아요~ㅠ다리에 알도 잔뜩 박혀있고 아무리 운동을해도 복부지방은 잘안걷어지네요~ㅠ
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정석
  • 민디니
  • 03.02 15:24
  • 와 팔뚝도 얇아지셨는데요 ㅋㅋ부러워욥
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정석
  • diet1987
  • 03.02 06:14
  • 웜이 감사합니다 ^^회원님도 화이팅해서 좋은결과 기대하겠습니
    다^^
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정석
  • 웜이
  • 03.02 02:18
  • 오 복부가 확실히 빠지셨어요!!!응원합니다 ^^
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