아직 학생이신가 보군요?!! 그럼 공부하시느라 칼로리 소비 적잖게 있으실텐데..ㅠ.ㅠ 드시는 음식 사진이나 운동은 어케 하시는지도 좀 더 자세하게 올려 주심 다욧하시면서 더 많은 도움이 될 수도 있겠다라는 생각이~^^ 다욧을 단기간 하고 끝내는게 아니라 살면서 함께하는 동반자 같은거라 생각해욤.. 건강하게 하면서 쭈욱 유지한다라는 생각으로~ 그래야 지치지 않고, 포기하지 않고 계속 해 나갈 수 있답니당..^^ 어제도 수고 많이 하셨어욤~ 오늘도 화이팅하세용~😁👍
라떼는아미야 너무 스트레스 받음 또 포기 하게 될 테니..일단 드시는걸 사진으로라도 찍어서 본인이 한번 체크 해보세요..^^ 그리고 건강하게 잘 먹고 있는지, 양이 넘 많거나 적지는 않은지..그렇게 스스로가 체크하는 습관을 가지는게 중요한 것 같아욤!!그렇다고 넘 그램수 재서 타이트하게 먹고 그러지는 마시구용~😁 그리고 폼롤러로 스트레칭 해주기 추천해용..요즘은 폼롤러 하는 방법 유트브에 굉장히 잘 나와있으니 그런거 보시면서 참고하시고 꾸준히 한번 해보세용~^^ 시작이 반이라고 이렇게 뭔가 하기 위해 그룹방에도 들어 오셨으니 꾸준히 하시다 보면 분명 좋은 변화가 있지 않을까 생각해용~ 우리 같이 파이팅해용~😁😉
다신
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